Se você está buscando melhorar sua performance nos treinos e aumentar a massa muscular, certamente já ouviu falar da creatina monohidratada. E entre as marcas mais populares no Brasil estão a Max Titanium e a Integralmédica. Mas afinal, qual das duas opções de 300g oferece o melhor custo-benefício?
Mas o que é Creatina ?
A creatina é classificada como “amina”, a creatina é fabricada por nosso organismo e é encontrada em diversos alimentos. Cerca de 95% das creatinas presente em nosso organismo encontram-se nos músculos.
Isto porque a creatina é usada pela célula muscular para auxiliar na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não existe contração e a suplementação de creatina pode te auxiliar no aumento da sua força muscular.
1. Composição e Pureza
Max Titanium Creatina 300g
- Creatina 100% monohidratada
- Sem adição de carboidratos, conservantes ou aditivos
- Fabricada com matéria-prima importada
- Creatine Monohidratada (300g), Único, Max Titanium
Integralmédica Creatina 300g
- Também 100% monohidratada
- Pureza garantida e sem adição de ingredientes extras
- Reconhecida por excelente qualidade no mercado nacional
- 【MAIS ENERGIA, MELHOR DESEMPENHO】A Creatina Hardcore é ideal para quem deseja potencializar a força e o desempenho nos t…
- 【MAXIMIZE O GANHO MUSCULAR】A creatina aumenta o armazenamento de fosfocreatina nos músculos, otimizando a produção de en…
- 【ACELERE SUA RECUPERAÇÃO】Além de melhorar o desempenho durante o treino, a Creatina Hardcore também ajuda na recuperação…
2. Solubilidade e Absorção
Max Titanium:
- Solubilidade boa, mas alguns usuários relatam pequenos resíduos no fundo do copo.
- Ideal misturar com água morna ou shake pós-treino.
Integralmédica:
- Ótima solubilidade, praticamente sem deixar resíduos.
- Absorção rápida quando combinada com carboidratos.
| Critério | Max Titanium 300g | Integralmédica 300g |
|---|---|---|
| Tipo de Creatina | 100% Monohidratada | 100% Monohidratada |
| Pureza | Alta (matéria-prima importada) | Alta (matéria-prima micronizada) |
| Solubilidade | Boa, com leves resíduos | Excelente, quase sem resíduos |
| Avaliação dos Usuários | 4.6 / 5 | 4.8 / 5 |
| Custo-benefício | Bom (varia com promoções) | Ótimo (excelente rendimento) |
| Recomendação Técnica | Boa opção | PREFERIDA ✅ |
